这12种常见的生活习惯看似无害实则不然-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:12:32 阅读：次来源：护眼仪厂家

每个人都知道，晚睡或暴饮暴食是有害的。但有时甚至我们看似无害的习惯也会带来健康风险。今天小编收集了一小部分习惯，这些习惯巧妙地伪装成无害的，实际上伤害了我们。

1、打喷嚏“在你自己身上”

受苦：呼吸系统，头部血管，脑部，甚至还有食道。

打喷嚏的主要功能是去除细菌，病毒和尘埃颗粒。当你抑制它时细菌仍然存在。而且这只是麻烦的一半。想象一下如果你试图射击，突然关闭枪管将会发生什么。如果用手堵住嘴巴和鼻子打喷嚏，会造成听力，颅内压增高或损害食道。

2.用牙签

受苦：牙龈。

牙医不赞成人们使用牙签。虽然牙签对牙釉质无害，但牙龈会受到很大影响。用牙签清洁齿间空间几乎是不可能的。对于饭后的口腔卫生，其实使用牙线更安全。

3、趴在枕头上睡觉

受苦：呼吸，血液循环，脊柱，脸部皮肤。

很多人睡觉喜欢埋在枕头里，舒适，但有害。会造成呼吸困难，颈部处于不自然和紧张的状态，血液循环和颈椎受到影响。此外，医生警告：这样睡觉形成的临时面部皱纹很快就会变成永久性的。

4、用牙齿啃葵花籽

受苦：牙齿，胆囊。

向日葵种子美味又健康。但他们应该用手剥开这样比较清洁，无论如何不要用牙齿嗑瓜子。对于患有胆囊问题的人来说，禁止嗑瓜子，因为它的热量含量超过每100克500千卡。

5、啃硬的物体

受苦：牙齿，牙龈和口腔粘膜。

如果经常用嘴啃纸夹，钢笔，铅笔或其他硬物，牙齿的珐琅质更加强烈。出于同样的原因，你不应该用牙齿打开瓶子，否则你可能会得口腔炎或吸收大肠杆菌。

6、憋着不上厕所

受苦：肾脏，泌尿生殖系统，肠道。

2018年6月，一名来自英国的年轻游戏者在8小时的游戏后去了医院，从未因为上厕所而分心。他的肠子和膀胱肿得很厉害，甚至还会患上癌症。医生们一致认为：憋尿有害于健康，因为它可以防止压迫肌肉正常工作，泌尿系统感染和便秘的风险增加。

7、用热水洗头。

受苦：大脑，头皮的血管。

如果你喜欢在非常热的淋浴下洗澡，是时候放弃这个习惯了。首先，它可能导致严重的头痛和头晕。其次，在热水下头皮中的皮脂腺开始加速起作用，头发很快变脏。

8、抚摸你的脸，揉眼睛。

受苦：皮肤，眼睛。

各种皮疹，痤疮，疱疹，这些都是微生物从手到脸的可能结果。如果你揉眼睛，就有可能患上结膜炎，这是一种非常令人不快的感染性疾病，伴有炎症，流泪，灼热和畏光。

9、经常嚼口香糖。

受苦：胃，牙齿，短期记忆。

口香糖滥用有几个后果：咀嚼过程刺激胃液分泌增加。因此，进食前不应食用口香糖：它可引发胃炎甚至胃溃疡的发展。口香糖对牙齿以及牙冠和牙桥都有害。由于流涎增加，填充物被“吃掉”。口香糖会影响记忆力。

10、床上看书

受苦：眼睛，脊柱，颈部皮肤。

在床上阅读时，您必须遵守以下规则：

不要让书太靠近眼睛(小于25厘米)。不要翘起或过度压迫颈部。没有必要在侧面阅读，从书到眼睛的距离会有所不同，他们将不得不更加紧张。

11、舔小伤口并用嘴吹。

受苦：再生过程。

当你弄破手指时，你想先做什么?吹它还是放在嘴里?来自哈佛大学的科学家统计了生活在人类口腔中的600多种微生物。在这些细菌中，总是存在各种葡萄球菌和链球菌。伤口凝固的血液是繁殖的良好媒介。用特殊方法治疗伤口，否则伤口愈合时间越长越硬。

12、低声说话

受苦：声带，喉头。

科学家表明，大多数人强烈压缩和应变声带小声说话的时候。这增加了喉部微创伤的风险。对于那些不得不说话的人以及患有喉炎的人来说，这尤其危险。