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坐月子食补秘诀15条生育可让女性更聪明-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:05:00 阅读: 来源:护眼仪厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?

1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

生育可让女性更聪明

美国的科学家相信,怀孕令脑部有正面的转变,生过孩子的女性会更聪明。

美国兰道夫-梅肯大学教授凯利·兰伯特等人认为,怀孕和生育能使女性大脑能力得到提高,其中包括分娩后增强的感觉能力。他们指出,怀孕、分娩和哺乳时激素的波动会使女性大脑某些区域的神经细胞增大,重塑大脑,她们将因此变得警觉而灵敏。另外,养育孩子很具挑战性,能刺激大脑活动。大脑能产生细胞,越用生命力越旺盛。而养育孩子的新奇情感体验最能刺激细胞活动。

科学家进行的一些动物实验证明,怀孕确实能改善大脑。比如,科学家曾将未交配过的雌性大鼠和产过仔的大鼠进行了比较。这些大鼠都被放在盒子里,里边木屑下藏有大鼠很喜爱的食物——蟋蟀。研究结果发现,未交配过的大鼠花了270秒找到并吞食蟋蟀,而产过仔的大鼠仅用了50余秒。

一项在老鼠身上做的研究结果显示,那些生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈,在记忆和技巧测试的成绩较那些没有生过小鼠的妈妈好。

弗吉尼亚洲里士满大学的金斯利教授说,他的发现可能套用在人类身上。金斯利教授领导的研究人员以三组不同的雌性老鼠作为研究对象,第一组老鼠从未生过小鼠,第二组生过一窝,第三组则生过两窝。他们以三组雌老鼠能否在迷宫内外找到食物来评定它们的智力,经过两年的重复测试后,他们发现那些生过两窝小鼠的鼠妈妈可以轻易找到食物,而那些从未生过小鼠的雌鼠表现就较生过一窝的为差。

研究人员稍后再检查老鼠的脑部,特别是负责记忆和学习的海马部分,他们发现怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低,而这种蛋白质与人类的老人痴呆症有关。

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