中医支招女性宫寒怎么调理餐前一杯姜茶有益健康

发布时间：2020-07-20 16:03:25 阅读：次来源：护眼仪厂家

三联导读：十个女人九个寒，这一说法其实并没有夸张，除了天生体质较寒之外不良的生活方式也会让女性宫寒。那么女性宫寒怎么调理呢?女性肾阳不足，胞宫失于温煦，导致出现下腹坠胀疼痛等问题。月经失调、白带增多、痛经等问题也会相应出现。中医建议有宫寒问题的女性，可以从日常生活方式做起，凉寒的食物要有所控制，多喝姜茶。

生活中不难发现有部分的女性天生体质就较为的虚寒，四肢特别容易冰冷，对于气候的变化特别的敏感，脸色较常人的苍白，喜欢喝热茶，冬天怕冷，夏天耐热等等。寒性体质大部分是由后天的因素影响造成的，例如居住环境寒冷，嗜好寒凉的食物、过于劳累、易怒等损伤身体的阳气。另外还有部分是遗传所造成的，可能是父母体质偏寒，或者是出生的时候父母年龄较大，身体阳气逐渐减少，这些都会直接导致在基因上写入寒性体质的密码，导致天生性的体质虚寒问题。

女性宫寒如何调理呢?

宫寒的人吃冰冷的食物要有所控制，中医建议最好正在盛夏的季节里吃冷食，同时刚刚从冰箱里拿出来的食物也最好不要食用。中医建议每个人都应该根成都哪家医院治疗白癜风好据自己的体质把握这个度，如果是体质燥热的人可以适量的吃多一点，即使是最为炎热的时候，吃雪糕每天也不宜超过两个。

中医支招女性宫寒怎么调理餐前一杯姜茶有益健康(三联阅读配图)

另外，日常饮食中如果同时有凉和热的两种食物的话，那么最好的方式是先吃热的，然后再吃凉的。因为如果先吃凉的食物的话，凉气就会被热气顺势的下压到子宫内，对于子宫会有一定的伤害。

很多女性可能以为寒的食物，只是冰冷的，放进冰箱里冷藏过的食物，但是事实上有很多的食物，即使是在常温状态下食用，食物的本质都是寒性的。例如我们常见的西瓜、雪梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等食物，这些食物都属于寒性的，所以建银屑病医院议女性朋友应该少吃，即使是加热之后，寒性并不会降低很多。

中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯，因为姜是热的，可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。姜茶可以自己动手制作，非常简单，切一片姜片，用烧开的开水冲泡之后，趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。

另外，女性应该保持运动的习惯，特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质，但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳，针对这种情况，中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法，运动量不大，但是促进全身血液的循环。如果可以的话更可以在卵石路上行走，刺激足底的经络和穴位，可以达到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的功效。