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生活中预防癌症的方法

发布时间:2020-03-04 16:35:12 阅读: 来源:护眼仪厂家

生活中预防癌症的方法

生活中预防癌症的方法 生活中预防癌症的方法,我们现在的生活越来越好,在饮食上也是花样百出,大家的嘴巴也在享受着各种的美食。那么各种的饮食中我们更加的注重的也是身体的健康问题,但是大家有没有发现,虽说生活的条件的提高了,但是我们现在人们患上疾病的几率还是更大,还有很多的年轻的人们也是疾病缠身,尤其是一些很难治疗的疾病,危及生命的疾病比较的多发。如现在患有癌症的人是不断的在增加,多少人都因为这样的疾病而结束了宝贵的生命。因此大家一定注意平时生活的预防,下面小编就为大家介绍生活中预防癌症的方法。

生活中预防癌症的方法

喝豆浆可防“女性癌”

常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

生活中预防癌症的方法

每天走路1小时

每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

每天喝6杯水

研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%.这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

生活中预防癌症的方法

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%.乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。

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