生活中预防癌症的方法

生活中预防癌症的方法

生活中预防癌症的方法 生活中预防癌症的方法，我们现在的生活越来越好，在饮食上也是花样百出，大家的嘴巴也在享受着各种的美食。那么各种的饮食中我们更加的注重的也是身体的健康问题，但是大家有没有发现，虽说生活的条件的提高了，但是我们现在人们患上疾病的几率还是更大，还有很多的年轻的人们也是疾病缠身，尤其是一些很难治疗的疾病，危及生命的疾病比较的多发。如现在患有癌症的人是不断的在增加，多少人都因为这样的疾病而结束了宝贵的生命。因此大家一定注意平时生活的预防，下面小编就为大家介绍生活中预防癌症的方法。

生活中预防癌症的方法

喝豆浆可防“女性癌”

常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

生活中预防癌症的方法

每天走路1小时

每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

每天喝6杯水

研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%.这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

生活中预防癌症的方法

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%.乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

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